Respuesta al trauma de agresión sexual y autocuidado

14 de diciembre de 2009 |
valor

Tras la violación en grupo de alto perfil de una mujer joven en Richmond High School en octubre de 2009, Laura van Dernoot Lipsky, autora de “Trauma Stewardship: una guía diaria para cuidarse a sí mismo mientras se cuida a los demás," y el Fundación Corazón Alegre, se acercó para ofrecer apoyo a los defensores en Soluciones de violencia comunitaria (CVS). Los defensores en los centros de crisis por violación en todo el estado y la nación ven y escuchan sobre casos similares a este a diario, pero con la atención de los medios que recibió este caso, seguramente sería aún más abrumador para todos los defensores de esta violación en particular. centro de crisis, ya que sirven a la comunidad de Richmond, CA. Tal como lo hace CVS a diario, los defensores de los centros de crisis por violación responden en persona o por teléfono a numerosos sobrevivientes de violencia sexual. Los sobrevivientes se acercan a los defensores en los centros de crisis por violación porque saben que allí encontrarán un lugar seguro para recibir apoyo y comenzar su viaje hacia la curación.
Sin embargo, como defensores, ¿cómo o dónde encuentran apoyo cuando experimentan tanto trauma de segunda mano? ¿Piensan alguna vez en cómo les afecta esta exposición diaria al trauma? Laura van Dernoot Lipsky abordó estas preguntas durante un retiro para el personal y los voluntarios de CVS. Abordó los efectos comunes del trabajo que realizan los defensores de trauma en sus vidas y la importancia de cuidar de uno mismo mientras realizan este trabajo. Al denominar esto, "Respuesta a la exposición al trauma", Laura abordó algunos efectos que los defensores pueden experimentar para incluir:

  • Sentimientos de desesperanza o impotencia.
  • Una sensación de nunca poder hacer lo suficiente.
  • Hipervigilancia
  • Miedo
  • Culpa
  • Ira y cinismo
  • Momentos disociativos
  • Entumecimiento
  • Creatividad disminuida

Laura se centró en cómo estas respuestas conducen a altos niveles de agotamiento y pérdida de “pasión por el trabajo” para quienes trabajan en centros de crisis por violación. Para dar a los defensores una mejor comprensión de la importancia de “cuidarse a sí mismos mientras cuidan a los demás”, comparó el trabajo que hacen los defensores de los centros de crisis por violación con lo que Martin Luther King denominó “una prenda única del destino” en su “Carta de cárcel de Birmingham”:

Todos [nosotros] estamos atrapados en una red ineludible de reciprocidad, atados en una sola prenda de destino

El trabajo que realizan los defensores de los centros de crisis contra la violación y la violencia doméstica es parte de un trabajo más amplio por la justicia social y la lucha contra la opresión. Todos tenemos una parte de esa prenda y si no nos cuidamos a nosotros mismos mientras cuidamos a los demás, entonces nuestra parte de la prenda se deshilachará y la prenda como un todo puede desmoronarse. Los defensores se deben a sí mismos, a sus seres queridos y a los sobrevivientes cuidarse a sí mismos porque no se puede ayudar verdaderamente a los demás a menos que se ayude a sí mismo. Ya sea tomando una clase de yoga o tomando uno o dos minutos de su día para hacer algunos ejercicios de respiración simples en su escritorio, tómese un tiempo para concentrarse en USTED. También puede incorporar algunas técnicas simples durante las reuniones periódicas del personal en sus agencias. ¿Qué estás haciendo para cuidarte? Siéntase libre de compartir ideas en la sección de comentarios a continuación.
A cada defensor en cada centro de crisis por violación y violencia doméstica, ¡LES AGRADECEMOS y HONRAMOS por todo el trabajo que hacen!
También puede encontrar más sugerencias para ideas simples de cuidado personal en los sitios web a continuación.
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