Durante los Conferencia Nacional sobre Agresión Sexual 2010, que tuvo lugar en Hollywood del 1 al 3 de septiembre, hubo más de 80 talleres. como parte de la Pista de bienestar — patrocinado por el Fundación Corazón Alegre — había un taller llamado ¡Herramientas de cuidado personal para todos! – Respiración, Yoga y Escritura.
Centrándose en ejercicios y prácticas para la reducción del estrés, la ansiedad, el TEPT, la fatiga y el bienestar general, exploró la mente, el cuerpo y el espíritu. Aprendiendo formas simples y fáciles de activar el sistema nervioso parasimpático para calmarse y conectarse a tierra, los participantes jugaron y descubrieron lo que sus cuerpos necesitan para estar en un estado de bienestar y cómo encontrar formas de vivir más cerca de su verdad, con intención, propósito y significado. Los asistentes salieron del taller con herramientas sólidas y prácticas para integrar en sus vidas, promoviendo la autocuración, la conciencia y la conexión con ellos mismos y con los demás.
Presentador: Allison Talis, Fundadora, Semillas creativas

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