Una cabeza, demasiados sombreros y ahora tengo dolor de cabeza.

23 de septiembre de 2010 |
valor

¿Es usted uno de esos empleados que usan varios sombreros dentro de la agencia? Diariamente demuestras tu multiplicidad de habilidades haciendo muchas cosas y haciéndolas bien. Realiza su trabajo sin dudar ni quejarse y está motivado para ayudar a los clientes y apoyar la misión de la agencia. 
Sí, te hablo a ti, el que se salta el almuerzo para sentarse con un cliente antes de su audiencia en la corte a la 1:30 p. m. las entrevistas de radio y televisión en español, además de manejar su carga de casos de clientes de habla inglesa. Sí, tú, el que viene a la oficina el fin de semana preparándose para brindar capacitación a todas las clases de gobierno junior y senior en la escuela secundaria local. Sí, usted, el que se queda despierto hasta las 2:00 a. m. para escribir y enviar esa subvención de la fundación o del gobierno que, con suerte, compensará los recortes presupuestarios de la agencia del estado. Y definitivamente estoy hablando contigo, el que responde al hospital a las 3:00 am para la sobreviviente de violación, se queda hasta que termina el examen y la sobreviviente es dada de alta, luego regresa a casa para prepararse para estar en el trabajo a las 8: 00 a.m. 
Sí, todos ustedes, el personal dedicado de los centros de crisis por violación de California. Ha ido más allá del llamado del deber en tantas ocasiones que se ha convertido en la norma en lugar de la excepción a la regla. 
Este comportamiento que muestra mientras es admirable en muchos niveles puede tener un efecto negativo en usted física y emocionalmente. Para ser un recurso efectivo para los sobrevivientes de agresión sexual, debe prestar atención crítica a su cuidado personal. CALCASA ha enfatizado continuamente la importancia de la administración de trauma para el personal del centro de crisis. En febrero de 2010, CALCASA celebró una Mayordomía del trauma un día de entrenamiento en Pacifica, California. También distribuimos un libro a cada centro de crisis por violación de California escrito por Laura van Dernoot Lipsky titulado “Una guía diaria para cuidar de uno mismo mientras cuida de los demás”. Además, CALCASA diseñó una pista de bienestar completa en la Conferencia Nacional sobre Agresión Sexual en septiembre de 2010 que fue patrocinada por Joyful Heart Foundation. Algunos de los talleres del Wellness Track fueron:

  • ¡Herramientas de cuidado personal para todos! – Respiración, Yoga y Escritura
  • Expresión creativa para liberar, transformar y sanar
  • Técnicas para el automasaje
  • Fusión de núcleo
  • The Joy Diet (Cuidado personal para defensores)

 El llamado interno de un corazón al servicio para ayudar a los sobrevivientes puede ser fuerte. La alarma de autoconservación para tener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida debe ser igual de fuerte. Hablé sobre la importancia del equilibrio entre la vida laboral y personal en una publicación que escribí el año pasado titulada "La vida es un acto de equilibrio".   Tener un equilibrio entre el trabajo y la vida puede restaurar algo de armonía en su vida y reducir el estrés. Tomar un "se acabó el tiempo” para disfrutar de la bendición en su vida. Entreno al equipo de fútbol sub 6 de mi hijo y al equipo de fútbol sub 10 de mi hija; esa es una de mis liberaciones y placeres en la vida. Comparta en el cuadro de comentarios a continuación lo que hace para cuidarse y establecer o tratar de encontrar ese equilibrio saludable entre el trabajo y la vida. Recuerda, está bien colgar algunos de esos sombreros que usas de vez en cuando.